(13.04.2014, 18:24)Achwas schrieb: @Rabenaas: Bevor Du hier Tipps kriegst, müßte man etwas mehr über den aktuellen Status wissen: Gewicht, Fitnesszustand, wann was zuletzt gemacht. Gewisse Fitness-Sportarten tendieren dazu, recht einseitig Gelenke etc zu belasten. Aber mit vereinsmässig betriebenem Judo/Jiu Jitsu hat noch niemand was verkehrt gemacht. Nunja, und mit Joggen KANN man einiges verkehrt machen.
Ich bin normalgewichtig und der Fitnesszustand wohl im oberen Drittel. (Ich schaffe derzeit 40 Standardliegestütz, bevor es unangenehm wird.) Aber eben ausbaufähig. Ich bin eigentlich nicht auf der Suche nach einer Sportart, sondern euren persönlichen Tipps für sportartübergreifende Übungen. Das könnte z.B. eine gepflegte Runde Joggen im Park sein, hundert Kniebeugen vor dem Einschlafen oder das Verdreschen von Schweinehälften.