Gute lockerungsübung ist die Schulter im Kreis drehen zu lassen , also in runderbewegung rauf und runter , nicht die Arme ausstrecken . Das hilft auch sehr gut bei Verspannungen des Nacken- und Schulterbereiches.Ist mal ein Tipp als ehemaliger Taekwondo Lehrer ( auch wenn es für Kinder war).Dabei den Kopf auch ein bisschen im Kreis drehen entspannt sehr sogar.Langsam ausführen.
Achte nicht auf den, der spricht, achte auf das was gesprochen wird.
Hör hundertmal, denk tausendmal, sprich einmal.
Willst du den Charakter eines Menschen erkennen, so gib ihm Macht.
http://agilofos.mybrute.com
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