Ich kenn sowas vom Handball früher. Es gibt da 1-2 Muskeln an der Schulter die mehr oder weniger von den Delta- und Trapezmuskeln verdeckt werden. Da kommt man so gut wie nicht mechanisch (Massage etc.) ran und mit Wärme auch nur mäßig. Einige Geräteübungen können da helfen (Latissimus-Zug hinter dem Rücken und Ähnliches), wenn man es mit den Gewichten nicht übertreibt.
EDIT: Das gilt nur für Krampf/Verhärtung etc, wenn es wirklich eine Verletzung oder eine Entzündung ist, sollte man mit Belastung natürlich aufpassen (gilt auch für Wärme/Hitze!)
EDIT: Das gilt nur für Krampf/Verhärtung etc, wenn es wirklich eine Verletzung oder eine Entzündung ist, sollte man mit Belastung natürlich aufpassen (gilt auch für Wärme/Hitze!)