26.08.2013, 05:53
Generell gibt es schon paar Möglichkeiten sich vom Rauchen wollen abzulenken.
Ein gutes Buch ist schon mal nie verkerht und die 3-7min die man früher zum Rauchen genutzt hatt kann man dann für paar seiten Buchlesen nutzen.
Gegen das Hunger Gefühl kann man Wasser trinken, was süßes oder richtiges Essen letzteres aber nur wenn man sich inzwischen schon wieder zu sportlichen aktivitäten motivieren konnte.
Das Sport anstrengent ist sitzt als Exraucher meist schon sehr tief im gehiern verwurzelt, so das man da gerne vor zurück schreckt.
Daweil kann man hier besonders gut erkennen wie schnell sich der Körper von der Zigarettenvergiftung erholt. Nach etwa 2Wochen und nach ca. 4Wochen kann man bereits gut fesstellen bei körperlicher Belastung/Anstrengung das es deutlich weniger anstrengt als zu aktiver Raucher Zeit
Es gibt diverse Möglichkeiten zu versuchen die im Kopf enstandene unbewusste Gehirnwäsche wieder rückgängig zu machen und sich so von küftigen Verlangen zu befreien.
Als langjähriger Ex-Kettenraucher und diverser Rückfälle nach erfolgreichen aufhören von mehrern Monaten, teilweise sogar Jahren, bich tatsälich erst seit etwa 2Jahren erfolgreich von der Zigaretten such befreit
Interessant dabei ist, beim letzten Aufhören fand Ein langer Denk und Grübel Prozess statt, wo ich mich selbt wohl immer wieder gefrag hab was mir das Rauchen bringt...
Die Antwort darauf war ernüchternt und die Fesstellung das absolut kein bedrüfnis mehr danach verspüre war sehr erfreulich für mich
Im Grunde muss vermutlich jeder der davon loskommen möchte seinen eigenen Weg finden, um sich wirklich endgültig davon zu befreien.
Ich wünch dir dabei viel Erfolg und gutes Gelingen
Ein gutes Buch ist schon mal nie verkerht und die 3-7min die man früher zum Rauchen genutzt hatt kann man dann für paar seiten Buchlesen nutzen.
Gegen das Hunger Gefühl kann man Wasser trinken, was süßes oder richtiges Essen letzteres aber nur wenn man sich inzwischen schon wieder zu sportlichen aktivitäten motivieren konnte.
Das Sport anstrengent ist sitzt als Exraucher meist schon sehr tief im gehiern verwurzelt, so das man da gerne vor zurück schreckt.
Daweil kann man hier besonders gut erkennen wie schnell sich der Körper von der Zigarettenvergiftung erholt. Nach etwa 2Wochen und nach ca. 4Wochen kann man bereits gut fesstellen bei körperlicher Belastung/Anstrengung das es deutlich weniger anstrengt als zu aktiver Raucher Zeit
Es gibt diverse Möglichkeiten zu versuchen die im Kopf enstandene unbewusste Gehirnwäsche wieder rückgängig zu machen und sich so von küftigen Verlangen zu befreien.
Als langjähriger Ex-Kettenraucher und diverser Rückfälle nach erfolgreichen aufhören von mehrern Monaten, teilweise sogar Jahren, bich tatsälich erst seit etwa 2Jahren erfolgreich von der Zigaretten such befreit
Interessant dabei ist, beim letzten Aufhören fand Ein langer Denk und Grübel Prozess statt, wo ich mich selbt wohl immer wieder gefrag hab was mir das Rauchen bringt...
Die Antwort darauf war ernüchternt und die Fesstellung das absolut kein bedrüfnis mehr danach verspüre war sehr erfreulich für mich
Im Grunde muss vermutlich jeder der davon loskommen möchte seinen eigenen Weg finden, um sich wirklich endgültig davon zu befreien.
Ich wünch dir dabei viel Erfolg und gutes Gelingen