Sabbelthread: Eintritt frei :P

[Rabenaas]

Eigentlich ist es ganz einfach.
Du hast ein Normalmaß -> wer mehr isst, nimmt zu. Wer weniger isst, nimmt ab.

Einfach, aber leider falsch. Tut mir Leid, beim Thema Ernährung bin ich unausstehlich. Ich weiß.

Wenn Du auf einmal gar nichts oder fast nichts mehr isst, klammert sich der Körper an seine Fettdepots und schmeißt sämtliche Notfallprogramme an, damit er sie nicht hergeben muss. Ist die Fastenzeit vorbei, füllt er sie schnellstmöglich, jojomäßig auf. Reduziert man nur ein wenig, und bewegt sich viel, ist das viel effektiver. Überhaupt sollte man den Kalorienverbrauch erhöhen, statt die Zufuhr zu drosseln.

Übrigens ist Alkohol eine Kalorienquelle erster Güte, denn Alk ist chemisch gesehen Zucker (Shintaro?).