01.03.2020, 10:16
Das ist völlig richtig. Der Turkisch get up ist eine Übung mit der man die Stützmuskulatur und Koordination trainiert.
Man kann sie mit freien Gewichten oder auch mit dem Körpergewicht machen:
Zurgrimm ist dran.
Man kann sie mit freien Gewichten oder auch mit dem Körpergewicht machen:
Zurgrimm ist dran.